تجربتي مع السمسم والحليب لزيادة الوزن، يعاني البعض من مشكلة النحافة مما قد يسبب لديهن الضعف العام والشعور بالحرج ويؤثر على ثقتهم بأنفسهم، وهناك العديد من الوصفات الطبيعية والأطعمة التي يمكن تناولها معا لزيادة الوزن والتخلص من النحافة سريعا، واليوم نستعرض معا تجربتي مع السمسم والحليب لزيادة الون وغيرها من الوصفات الأخرى.

تجربتي مع السمسم والحليب لزيادة الوزن

  • تعد وصفة السمسم والحليب من الوصفات الفعالة لزيادة الوزن ويمكن تحضيرها بسهولة.
  • قومي بطحن مقدار من السمسم في المطحنة الكهربائية ثم أضيفي ملعقة صغيرة على كوب حليب كامل الدسم.
  • امزجي السمسم مع الحليب جيدا ثم تناوليه 3 مرات يوميا لزيادة الوزن وتسمين الجسم بفاعلية كبيرة.

السمسم مع الياغورت لزيادة الوزن

  • يتم تحضير الوصفة بمزج 8 ملاعق بذور سمسم و7 فصوص من الثوم و6 حبات فلفل أخضر و10 ملاعق ياغورت وكمية قليلة من الكزبرة والملح حسب الذوق.
  • في مقلاة على النار يتم تحميص بذور السمسم، ثم اطحني البذور مع الثوم والكزبرة والفلفل الأخضر الحار.
  • يتم إضافة الياغورت إلى المكونات السابقة والقليل من عصير الليمون للحصول على قوام متجانس.
  • وصفة السمسم والياغورت كوجبة خفيفة يتم تناولها بين الوجبات الرئيسة على مدار اليوم.

السمسم لزيادة الوزن جابر القحطاني

يستخدم السمسم مع العسل لزيادة الوزن ويتم تحضير الوصفة عن طريق الخطوات التالية:

  • تتكون هذه الوصفة من كوب من السمسم مع 4 ملاعق من العسل المصفى، كما تحتاج الوصفة إلى4 ملاعق من السكر الناعم.
  • يتم تحميص السمسم على النار حتى يحصل على لون ذهبي ثم يطحن السمسم مع السكر الناعم ويضاف إليهما العسل ويحفظ المزيج في وعاء زجاجي داخل الثلاجة.
  • ينصح بتناول هذه الوصفة يوميا 10 مرات ويفضل تناول مرة قبل النوم.

 كيف استخدم السمسم لزيادة الوزن

تعتبر وصفة السمسم والسمن البلدي من أفضل الوصفات التي تستخدم لزيادة الوزن عن طريق الخطوات التالية:

  • يوضع كيلو من السمن البلدي على النار ثم يضاف إليه 1/2 كيلو من مسحوق الحلبة المطحونة و!/2 كيلو من الطحين الابيض مع التقليب جيدا.
  • تضاف كمية مناسبة من السمسم إلى هذا المزيج ومعها أنواع من المكسرات حسب الذوق، ثم يضاف كيلو من العسل الأسود ويتم حفظه في عبوة مغلقة بإحكام.
  • ينصح بتناول 3 ملاعق من هذا الخليط يوميا مع الاستمرار في تناولها لحين الوصول للوزن المناسب.

وصفة النوتيلا والسمسم لزيادة الوزن

  • تعد النوتيلا من أفضل أنواع الشوكولاتة القابلة للدهن والتي تساعد على زيادة الوزن لأنها غنية بالدهون والبروتينات.
  • لذلك ينصح بتناول وصفة النوتيلا والسمسم كل يوم لزيادة الوزن سريعا والحصول على نتائج مرضية.

وصفة الحلبة والسمسم لزيادة الوزن

  • تتكون هذه الوصفة من 1/2 كوب من السمسم وملعقة من الحلبة المطحونة وكوب من عسل النحل ويضاف إلي الخليط كمية من اللوز والجوز.
  • يتم تشكيل الخليط الناتج إلى كرات ويتم تناولها يوميا لمدة 3 أسابيع لحين الحصول على الوزن المطلوب.

تجربتي الشخصية في زيادة الوزن في أسبوع

  • من تجربتي الشخصية في زيادة الوزة في أسبوع انصحك بتناول هذه الوصفة بمقدار ملعقتين يوميا في الصباح والمساء.
  • هذه الوصفة مكونة من الحلبة والزعتر والعسل والزبيب والفستق ويتم مزج جميع المكونات معا.