هل سف الكمون ينحف؟ هذا السؤال يشغل بال الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الزيادة في الوزن، والإجابة هي نعم هذا لأن الكمون يساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم ويساعد المعدة على هضم الطعام، ويساعد الكبد في التخلص من الدهون الزائدة، سوف نتحدث عن معلومات أكثر ووصفات طبيعية عن الكمون في هذا المقال.

هل سف الكمون ينحف

  • الكمون يدخل في العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعد على انقاص الوزن.
  • لقد أثبت الكمون فاعليته الكبيرة في مساعدة الجسم على التخلص من الدهون وتقليل نسبة الكوليسترول.
  • الكمون له فاعلية كبيرة في انقاص دهون البطن والخصر.

فوائد شرب الكمون

شرب ماء الكمون المغلي له الكثير من الفوائد ومنها:

  • يساعد على تخلص الجسم من الوزن الزائد.
  • يقلل مستوى السكر في الدم.
  • يعطي الجسم مناعة ضد الأمراض السرطانية.
  • يساعد على زيادة المناعة لفي الجسم.
  • يقلل نسبة الكوليسترول في الدم.
  • يقوي القلب والأوعية الدموية.
  • يساعد المعدة على اتمام عملية الهضم.
  • يؤخر الشيخوخة ويحافظ على رطوبة البشرة.
  • يهدئ من الاحساس بالمغص
  • ماء مغلي الكمون يساعد على قتل البكتريا والفيروسات.
  • الكمون يقلل من ألم البواسير لأنه يعمل كملين للمعدة.
  • يحتوي على الكثير من الفيتامينات والكالسيوم والحديد.

اضرار شرب الكمون

الكمون مثله مثل جميع الأعشاب الطبيعية له فوائد وله أضرار وأعراض جانبية مع الافراط في تناوله على المدى الطويل

  • يقلل نسبة الخصوبة عند الرجال.
  • الإفراط في تناول ماء الكمون المغلي يؤدي إلى التلف الكلي للكبد والكلى.
  • قد يحدث التهابات في الجلد.
  • النساء الحوامل لابد أن يقللن من استخدام وشرب الكمون لأنه قد يسبب نزيف، وكذلك أثناء الدورة الشهرية يجب الاقلال منه لعدم حدوث نزيف.
  • يقلل نسبة السكر في الدم ولذلك على مريض السكر توخي الحذر وعدم الاكثار من تناول الكمون.
  • يجب تقليل أو الامتناع عن شرب الكمون إذا كنت معرض للدخول لغرف العمليات لأن الكمون قد يعرضك للنزيف.
  • على المرضعات متابعة كمية الحليب وإن كانت قليلة عليها التوقف عن شرب الكمون.
  • الاكثار من شرب الكمون يؤدي إلى كثرة التجشؤ ويسبب حرقان في المعدة.
  • لا ينصح بتناوله أثناء فترة المرض لأنه يساعد على ارتفاع درجة حرارة الجسم.

وصفات للتخسيس بالكمون

  • مشروب الكمون، يتم نقع ملعقتين كمون في كوب ماء طوال فترة الليل وفي الصباح يغلى الكمون بالماء ثم يتم تصفية المشروب من حبوب الكمون، ويمكنك إضافة عصير نصف ليمونه للكمون، تناول المشروب على معدة فارغة لمدة أسبوعين يومياً، وسوف تشعر بالفرق.
  • وصفة الكمون بالزنجبيل، يتم تحضيره عن طريق غلى كوب ماء مع نصف ملعقة صغيرة كمون وربع ملعقة صغيرة زنجبيل، ثم يتم تصفية الماء ويترك ليبرد ويشرب، كما يمكنك وضع الكمون والزنجبيل على الطعام مباشرةً.
  • الكمون بالعسل، يمكنك تحضير مشروب الكمون عن طريق نقعه أثناء فترة الليل وغليه في الصباح وتصفيته ثم يتم إضافة ملعقة كبيرة من عسل النحل وهو الآن جاهز لتناوله، يمكنك تناول كوب يومياً لتحصلي على النتيجة المطلوبة.
  • الكمون والشاي الأخضر، احضري وعاء به ماء ويتم وضع ملعقة كمون وملعقة زنجبيل وملعقة نعناع وملعقة شاي أخضر لابد أن تكون النسب متساوية، ثم نترك الخليط على النار حتى الغليان، يتم تصفية الخليط وشرب كوب منه قبل الوجبات وعلى الريق، لقد أثبتت هذه الوصفة فاعلية كبيرة مع الكثير من الأشخاص.

لكي يتم الحصول على أفضل نتائج مع الوصفات لابد من الاهتمام بتناول غذاء صحي بكميات قليلة والاكثار من تناول الخضار والفواكه والإكثار من شرب الماء.