مكونات المردود السعودي، تحتاج المرأة إلى مزيد من الرعاية بعد الولادة لأنها تفقد الكثير من الدم والمغذيات أثناء الحمل والولادة، وهذا يتطلب خطة تغذية كاملة لتعويض فقدانها أثناء الحمل وبعد الولادة.

مكونات المردود السعودي

المكونات:

  • كوب من القهوة المحمصة.
  • ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة حسب الحاجة.
  • كوب ماء.
  • تمر.

طريقة التحضير:

  • ضعي القهوة المحمصة والقرفة والتمر في وعاء عميق.
  • ضعي المكونات على النار، ثم اغليها على نار هادئة.
  • قمي بتصفية القهوة في وعاء آخر وشربه على معدة فارغة لمدة عشرين يومًا بعد الولادة.

مردود العتيبيات

هناك العديد من الأعشاب التي يمكن أن تساعد المرأة على زيادة الوزن بعد الولادة.

كما أنه يساعد على استعادة الوزن المفقود حتى لا تعانين من الترهل بعد الحمل.

المكونات:

  • ثلاث ملاعق كبيرة من الحلبة.
  • 2 كوب كبير من الحليب كامل الدسم.
  • ملعقة صغيرة من الشمر.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من دبس السكر الأسود.
  • ملعقة صغيرة من البابونج.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من المغات.

طريقة التحضير:

  • أولاً، أحضر وعاءً فارغًا، ثم أضف الحليب والحلبة والشمر والبابونج والمغات.
  • ثم نضع الخليط على النار ونطهو لمدة خمس دقائق، ثم نطفئ النار.
  • ثم نأخذ كوبًا كبيرًا ونضع عليه مصفاة لتصفية الخليط من جميع الأعشاب.
  • ثم نضيف دبس السكر الأسود ونقلبه بالتساوي، خذ كوبًا فارغًا، واسكب المزيج فيه، وتناوله ثلاث مرات يوميًا بعد تناول ثلاث وجبات في اليوم.

مكونات المردود للتسمين

المكونات:

  • خمس ملاعق كبيرة من بذور السمسم.
  • ملعقة صغيرة زعتر.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من الحلبة.
  • خمس ملاعق كبيرة من دبس السكر الأسود.
  • ثلاثة أكواب من الحليب كامل الدسم.

طريقة التحضير:

  • أولاً، قم بإعداد وعاء فارغ، ثم أضف حليب الزعتر.
  • ثم اغلي المكونات لمدة خمس دقائق، ثم أطفئي النار.
  • ثم يضاف العسل البني إلى الخليط.
  • ثم خذ كوبًا، واسكب الخليط فيه، وتناوله 3 مرات يوميًا بعد الأكل.
  • تناول المزيد من المكسرات طوال اليوم لأنها تحتوي على الكثير من الدهون، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.

أغراض المردود

  • تنشيط المبايض وفتح الانسداد في الرحم.
  • تنظيم الدورة الشهرية عند النساء اللاتي يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية، فمن أول يوم إلى اليوم الخامس من الدورة الشهرية، تناول ملعقة على معدة فارغة أو أضيفيها إلى حليب العسل والفاصوليا السوداء.
  • يمكن استخدامه لعلاج تأخر الحمل.
  • علاج التليف وتكيسات الرحم والمبيض.
  • نظافة بطانة الرحم، خاصة إذا كانت سميكة جدًا.
  • يقوم بإزالة الدم المجمد المتبقي والسوائل الضارة.
  • يساعد على ازالة الكرش والدهون.
  • زيادة حجم وقوة الوركين.
  • يستخدم للتسمين.
  • يستخدم في النفاس بعد الولادة وموت الجنين في الرحم لتنظيف الرحم.
  • في بعض الحالات النادرة، يتم استخدامه كوسيلة لمنع الحمل.
  • تسكين الآلام الناتجة عن التهاب المفاصل الروماتويدي.

طريقة عمل المردود

المكونات:

  • نصف كيلو (500 جرام) من البروكلي.
  • ½ دجاجة.
  • شرائح الكوسة.
  • 4 شرائح جزر.
  • 4 شرائح فجل. 2
  • كراث، مفروم ناعم.
  • 1 كوب (200 جرام) من الحمص المنقوع. 3
  • ملاعق كبيرة (45 مل) زيت زيتون.
  • 1 ملعقة كبيرة (12.5 جم) صلصة.
  • 1 ملعقة صغيرة (5 جم) قرفة.
  • نصف ملعقة صغيرة (2.5 جم) ملح رأس الحنوت وفلفل أسود.

طريقة التحضير:

  • يوضع الزيت على نار متوسطة ثم يضاف البصل ويقلب حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً.
  • نضيف الدجاج وقلبي حتى يحمروا من جميع الجهات ثم نضيف القرفة ورأس الحنوت والملح والفلفل الأسود.
  • نضيف الحمص والخضروات المفرومة ونقلب جيداً ثم نغطي المكونات بالماء الساخن ونخفف النار ونغطي القدر.
  • ضعي القدر على الموقد لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج تمامًا، ثم أخرجي الدجاج من القدر وأضيفي البروكلي وقلبي جيدًا.
  • اترك البروكلي ينضج على نار خفيفة، ثم ارفع القدر عن النار.
  • نضع البروكلي والخضروات على الطبق، ثم نضع الدجاج على الوجه ونقدمها وهي ساخنة.

 

فيديو مكونات المردود السعودي