سبب التعرق أثناء النوم سؤال هام ومتكرر بشكل مستمر يواجه من يمارس طب اليوم، التعرق خلال الليل يؤدي إلى ابتلال الملابس والفراش بالرغم من أن البيئة التي ينام بها الشخص باردة أو معتدلة، وهذه المشكلة يتعرض لها حوالي 3 % من الأشخاص، قد يكون السبب حميد أو بسبب مرض خطير لذلك يجب استشارة الطبيب المختص.

سبب التعرق أثناء النوم

هناك الكثير من الأسباب المختلفة لمن يعاني من التعرق أثناء النوم، العرق يعد وظيفة رئيسية لجسم الانسان وطريقة فيسيولوجية تعمل على تبريد الجسم بشكل طبيعي وتمنع ارتفاع درجة الحرارة.

متى يكون التعرق الليلي خطير

التعرق الليلي متى يصبح خطير وكيفية العلاج:

  • في الأساس يعتمد العلاج على سبب التعرق والتشخيص الصحيح للحالة، العلاج يوجه للمرض الرئيسي منها التوقف أثناء النوم أو اضطرابات الهرمونات وأمراض القلب والعديد من الأمراض الأخرى.
  • وفي حالة الوصول لحل واضح فالعلاج يعتمد على الوقاية ويمكن التخليص فيما يلي:
  • ممارسة الرياضة خاصة قبل الذهاب إلى النوم وفي الصباح يحد من هذه المشكل وخاصة من يعاني من التوتر والقلق أثناء النوم.

التعرق أثناء النوم من علامات العين

سبب التعرق أثناء النوم:

  • سن اليأس: يتعلق التعرق أثناء النوم بانقطاع الطمث عند السيدات حيث الشعور بدرجة الحرارة والموجات الساخنة.
  • الاضطرابات الهرمونية: تجعل جسم الانسان لا يستطيع أن ينظم درجة الحرارة بشكل طبيعي.
  • تنتج منطقة الدماغ هرمونات غير متوازنة وغير قادرة على تنظيف درجة الحرارة في الجسم أثناء النوم.
  • فرط الغدة الدرقية الذي يؤدي إلى زيادة انتاج هرمون الغدة ويزيد من التعرق.
  • ورم القواتم: متواجد في الغدة الكظرية ويجعلها تنتج الهرمونات بشكل ضخم وتعمل على ارتفاع ضربات القلب وتزيد من نسبة التعرق.
  • متلازمة الكارسينويد: هذا المرض نادر وله علاقة بالهرمونات والتي تسبب التعرق ونظام الغدد الصماء التي تزيد من إنتاج الناقل العصبي ويزيد العرق خلال النوم.

أسباب تعرق الرأس أثناء النوم

من أبرز أسباب تعرق الرأس أثناء النوم ومن أكثرها شيوع ويوجد أمور مختلفة تسبب التعرق دون ارتفاع درجة الحرارة أو الجهد الجسدي فمن أبرز الاضطرابات التي تسببب التعرق أثناء الليل:-

  • الاضطرابات الهرمونية منها: اضطرابات الغدد مثل السكري واضطرابات الهرمونات عند توقف الطمث لدى النساء أو فترة الحمل أو عند البلوغ، وإفراز الغدة الدرقية.
  • الأمراض المعدية: السل أو الإنفلونزا.
  • توقف التنفس خلال النوم يعتبر من أبرز الأمور التي تؤدي إلى التعرق.
  • التوتر والقلق أثناء النوم يؤدي إلى التعرق.
  • زيادة الوزن من اهم الأمور التي تسبب التعرق لأن التنفس يتوقف خلال النوم
  • أمراض القلب
  • الأمراض العصبية منها الشلل الرعاش
  • تناول الأدوية بكثرة
  • الأورام منها: الليمفوما

هل التعرق أثناء النوم ينقص الوزن

يرتبط انقاص الوزن بالحركة والجري، أما التعرق خلال النوم ليس له علاقة بنقص الوزن، ولتجنب التعرق يمكنك اتباع التعليمات التالية:

  • محاولة تبريد الجو في داخل الغرفة قبل النوم واستعمال ملابس تناسب النوم مصنوعة من القطن وتكون خفيفة او من المواد الطبيعية.
  • تزداد حرق السعرات الحرارية بعد تناول الطعام في جسم الانسان وهذا يسبب الشعور بارتفاع درجة حرارة الجسم لذلك يجب تناول أخر وجبة قبل النوم ب 3 ساعات على الأقل.
  • تناول المياه بكثرة.

أسباب التعرق أثناء النوم للرجال

هناك العديد من الأسباب التي تزيد من نسبة التعرق لدى الذكور منها العدوى الفيروسية والبكتيرية مما يزيد من ارتفاع درجة حرارة الجسم وتصيب الشخص بالحمى في بعض الأوقات.

ولتجنب التعرق أثناء النوم يمكنك زيارة الطبيب المختص للحصول على الأدوية المناسبة

 

فيديو سبب التعرق أثناء النوم